Sådan får du god søvn
Du undrer dig måske over, hvordan du får god søvn. Den gode nyhed er, at der er flere måder at forbedre din søvn på. Mange mennesker er i stand til at sove bedre, hvis de skaber et beroligende miljø før sengetid. Disse ritualer kan omfatte læsning, bøn, skrivning i en dagbog eller badning. Du kan […]